蔣萬安表示，綜觀台北市規律運動人口， 顯見目前市民規律運動習慣養成的推廣策略10年來皆40%未超越遭遇瓶頸，因此希望培養遭過40%的朋友達到規律運動的習慣。
蔣萬安表示，為培養全民運動習慣，他提出第一階段，透過運動中心及其他民營運動場館，提供給想要養成規律運動習慣的市民共12次免費運動機會；第二階段是設計運動App，供民眾下載，讓民眾透過掃描QRCODE，可累積健康紅利點數，培養民眾維持規律運動的習慣；第三階段讓紅利點數可兌換如公車票、美術館門票，以及與市府合作企業廠商消費折扣。
蔣萬安表示，為完善競技運動人才培育，他提出第一階段，重新盤點競技運動種類，並輔導發展其他奧運、亞運項目，以精準深入的科學化策略，強化青少年選手的培訓；第二階段整合建置「台北市體育運動資料中心」，擴大「台北市運科中心計畫」，讓北市運動學校學生無後顧之憂；第三階段協助退役選手進修專業知識、 學習其他技術，媒合轉職，善用退役運動員的專業技能， 推廣專業安全的全民運動。
蔣萬安表示，申辦大型頂尖賽事帶動運動風氣及經濟發展，爭取「亞洲職棒冠軍爭霸賽」、「亞洲盃女足賽」等各單項國際頂級賽事來台北舉辦。以東京馬拉松為目標，打造世界級國際城市馬拉松賽。持續爭取申辦2038年亞運，完善人才培育，及主場館與相關設施準備。
蔣萬安表示，設立電競運動館打造電競台北隊，由於電競人才培育、賽事舉辦及周邊活動與宣傳，都需要建構完善的電競運動環境。透過創建「電競運動館」，設立全 台首座專業電競國家級訓練中心， 規劃結合賽事、娛樂及教育電競嘉年華，培育電競職業選手，讓電競台北隊，稱霸國際為台北爭取榮譽。
