「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化
健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
蓋伊表示，這次的挑戰將每天攝取的熱量，控制在2900大卡左右，3餐都只能吃漢堡、薯條等速食，也不能攝取任何健身補充品，但是繼續維持所有的健身訓練習慣。
在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.6%。
經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
數據看似變化不大，但是體檢報告中，還是出現了3種可怕的不良反應，包括「低...
蓋伊最後也提醒大家，如果只看總熱量攝取，卻不挑選進食的內容物，是一件「非常可怕的...
蓋伊,體檢,公斤,1個月 健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1