艾悠痞

今天是父親節，董氏基金會表示，最近來電詢問如何鼓勵與幫助老爸戒菸的諮詢也明顯增加，日前成功戒菸，本身有牙醫師背景的衞生福利部前部長陳時中也提醒，吸菸不僅容易掉牙還會影響植牙或活動假牙配戴，反而會增加一口爛牙的機會。建議吸菸者半年最好洗一次牙，讓牙醫師檢查一下口腔的狀況，父親節，愛爸爸就陪他戒菸重拾一口好牙。

陳時中表示，多數的癮君子飯後不是花時間去刷牙或漱口，而是把時間拿去吸菸，這樣會加速致病菌的生長速度，使得牙齒周圍骨頭越來越少，牙齦越來越低，最終導致牙齒鬆動。

細菌代謝產生的「酸」還會腐蝕牙齒，讓蛀牙日漸擴大，此外陳時中指出，菸品中的尼古丁不僅會讓白血球防禦功能下降，無法抵抗細菌侵蝕，還會使血管收縮，營養輸送不良、修護能力不足，導致牙周組織潰散，這就是吸菸導致掉牙最主要的原因。

陳時中說，過去在進行「植牙」或「活動假牙」，都很看牙齦及骨頭的健康程度。植牙需要和齒槽骨密合，術後還會有小傷口，而吸菸會讓傷口癒合能力下降，也更容易造成植體發炎、鬆脫等。而活動假牙是倚靠牙齦達到吸附能力，若牙齦萎縮，則會讓活動假牙一直無法有良好的密合效果，患者配戴的不適感也會提高。

陳時中建議吸菸者半年最好洗一次牙，讓牙醫師檢查一下口腔的狀況，父親節，愛爸爸就陪他戒菸重拾一口好牙。

陳時中也分享，自己開始戒菸時一點信心都沒有，每天無時無刻都想要吸菸，後來運用拖延戰術「明天再抽吧」的方法，就這樣日復一日順利度過了一年2個月，戒菸永遠不嫌晚，不管吸了多久的菸，晚一天、晚一小時戒菸，對身體就多一分傷害。如果「明天再抽吧」不管用，還可以拿著健保卡去看戒菸門診，尋求專業醫護的協助，或心理諮詢也可以。

董氏基金會菸害防制中心表示，想戒菸不管是否有尋求戒菸門診協助，都可善用「戒菸四招」對抗菸癮來襲：深呼吸15次、喝1杯開水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉，都可有效減緩菸癮。